Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch gezielte, kontrollierte Bewegungen stärkt Pilates die Muskulatur, verbessert die Flexibilität und fördert die Körperhaltung. Die Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Körpermitte (Core) und werden oft mit dem Atemrhythmus synchronisiert. Pilates eignet sich für alle Fitnesslevel und ist besonders effektiv zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Koordination und der Stabilität.
Treffpunkt ist der Sportpavillon an der Südstrandpromenade.
